Training Log Archive: rozsdiIn the 7 days ending Apr 6, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Apr 5, 2019 #
keró 20:00 [2] 6.0 km (3:20 / km)
Bringaval munkaba
keró 20 [2] 6.0 km (3 / km)
Bringaval vissza
Futás 51:42 [3] 9.0 km (5:45 / km) +50m 5:35 / km
Ebedszunetben napsutesben egy konnyed futas
Thursday Apr 4, 2019 #
Erősítés 1:10:00 [3] 8.0 km (8:45 / km)
Munka utan edzes. A vegen 20 perc bringa. Nem voltam nagy hangulatban vegig mashol jart az eszem...
Futás 27:25 [2] 3.77 km (7:16 / km) +20m 7:05 / km
Szegfuvel egy kis kocc edzes utan.
Wednesday Apr 3, 2019 #
Futás 28:50 [3] 4.54 km (6:21 / km) +40m 6:05 / km
Laza kocc Szegfuccskevel de nem volt nagyon kedve futni...
Tuesday Apr 2, 2019 #
Futás 39:45 [4] 7.3 km (5:27 / km) +15m 5:23 / km
Kifutas az atletika palyara, bemelegites
Utan 12*200 meter + 100 kocogas
Utana hazafutas.
Probaltam 40 koruli 200-akat futni, szerintem kb a fele ott volt, a negyede 40-en kivul legalabb. 35 volt a legjobb a 11.
Jol esett egy kis sebesseg. :)
Utan 12*200 meter + 100 kocogas
Utana hazafutas.
Probaltam 40 koruli 200-akat futni, szerintem kb a fele ott volt, a negyede 40-en kivul legalabb. 35 volt a legjobb a 11.
Jol esett egy kis sebesseg. :)
Monday Apr 1, 2019 #
Futás 45:00 [3] 7.5 km (6:00 / km) +70m 5:44 / km
Egy kicsit kesobb indult el az oram, de egy lazabb kocogas volt ma munka utan.
Kicsit uj utakon, amilyen a kedvem volt.
Kicsit uj utakon, amilyen a kedvem volt.