Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: rozsdi

In the 7 days ending Apr 6:

activity # timemileskm+m
  Futás5 3:12:42 19.95(9:39) 32.11(6:00) 195
  Erősítés1 1:10:00 4.97(14:05) 8.0(8:45)
  keró1 20:20 7.46(2:44) 12.0(1:42)
  Total5 4:43:02 32.38(8:44) 52.11(5:26) 195

«»
1:37
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Friday Apr 5 #

keró 20:00 [2] 6.0 km (3:20 / km)

Bringaval munkaba

keró 20 [2] 6.0 km (3 / km)

Bringaval vissza

Futás 51:42 [3] 9.0 km (5:45 / km) +50m 5:35 / km

Ebedszunetben napsutesben egy konnyed futas

Thursday Apr 4 #

Erősítés 1:10:00 [3] 8.0 km (8:45 / km)

Munka utan edzes. A vegen 20 perc bringa. Nem voltam nagy hangulatban vegig mashol jart az eszem...

Futás 27:25 [2] 3.77 km (7:16 / km) +20m 7:05 / km

Szegfuvel egy kis kocc edzes utan.

Wednesday Apr 3 #

Futás 28:50 [3] 4.54 km (6:21 / km) +40m 6:05 / km

Laza kocc Szegfuccskevel de nem volt nagyon kedve futni...

Tuesday Apr 2 #

Futás 39:45 [4] 7.3 km (5:27 / km) +15m 5:23 / km

Kifutas az atletika palyara, bemelegites
Utan 12*200 meter + 100 kocogas
Utana hazafutas.

Probaltam 40 koruli 200-akat futni, szerintem kb a fele ott volt, a negyede 40-en kivul legalabb. 35 volt a legjobb a 11.
Jol esett egy kis sebesseg. :)

Monday Apr 1 #

Futás 45:00 [3] 7.5 km (6:00 / km) +70m 5:44 / km

Egy kicsit kesobb indult el az oram, de egy lazabb kocogas volt ma munka utan.
Kicsit uj utakon, amilyen a kedvem volt.

« Earlier | Later »