Training Log Archive: rozsdiIn the 7 days ending Apr 13, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Apr 12, 2019 #
Futás 30:08 [3] 5.41 km (5:34 / km) +27m 5:26 / km
Konnyed kocogas ebedszunetben. Kicsit fajt a jobb vadlim a szerda resztavtol.
keró 40:00 [2] 12.0 km (3:20 / km)
Bringaval munkaba es vissza. Eleg hideg volt... :)
Wednesday Apr 10, 2019 #
Futás 42:43 [3] 7.71 km (5:32 / km) +10m 5:30 / km
Ismet resztav.
Kifutottam az edzopalyara, es 10*200 volt a menu, kozte 200 kocc. Az utolso 400 volt inkabb 89 secre.
A 200-ak vegig 40 alatt voltak, ez jobb volt mint a multkor.
Leggyorsabb szerintem 33-34 korul lehetett a 7. volt.
Kifutottam az edzopalyara, es 10*200 volt a menu, kozte 200 kocc. Az utolso 400 volt inkabb 89 secre.
A 200-ak vegig 40 alatt voltak, ez jobb volt mint a multkor.
Leggyorsabb szerintem 33-34 korul lehetett a 7. volt.
Monday Apr 8, 2019 #
keró 40:00 [3] 12.0 km (3:20 / km)
Bringa reggel es este. Munkaba es vissza.
Futás 54:53 [3] 10.5 km (5:14 / km) +60m 5:05 / km
Mar regen futottam 10 kili felett de ma jol ment. ELveztem... :)
Sunday Apr 7, 2019 #
Erősítés 1:10:00 [3] 2.2 km (31:49 / km)
Edzes a Domyosban, labra leginkabb. Egesz jol ment az edzes. Megerte tegnap pihenot adni magamnak.
Volt par labgep ahol a max sullyal csinaltam mar.
Meg nem tudom mikor nyomtam utoljara egy nap 100 fekvot... :P
A vegen 10 perc evezessel zartam.
Volt par labgep ahol a max sullyal csinaltam mar.
Meg nem tudom mikor nyomtam utoljara egy nap 100 fekvot... :P
A vegen 10 perc evezessel zartam.