Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: rozsdi

In the 7 days ending Aug 3:

activity # timemileskm+m
  Futás4 2:37:21 15.97(9:51) 25.7(6:07) 728
  úszás1 27:10 0.62(43:43) 1.0(27:10)
  Total5 3:04:31 16.59(11:07) 26.7(6:55) 728

«»
1:24
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Aug 3 #

Futás 1:24:27 [4] 16.0 km (5:17 / km) +370m 4:44 / km

Kalenji BükkTrail futóverseny.

Szerencsére úgy alakult hogy el tudtam rá menni, mivel az egyik kollégámnak végül nem lett jó, így helyette indultam Szegedi gergely álnéven. A cél az volt hogyha lassan is de fussam végig. 660 szintet kommunikáltak előtte a radióban, meg hogy féltávnál lesz 1 frissítő. Töltöttek fel szintrajzot is a honlapra de pont nem működött a helyszínen meg nem volt kirakva csak miutan elindultunk... :S
Az idő jó volt, talán kicsit meleg is.
Így rövid aszfalt után elindultunk felfele, az első 5 kilin 300 szintet vettünk fel, ami ha lassan is de sikerült. Itt volt egy meglepetés frissítő, aminek nagyon megörültem, de azért számítottam a másikra is. Mint utóbb kiderült hiába, csak ez az egy volt. 6 kili környékén az első csaj elment mellettem, és szerzett is a felfelébe 70-80 méter előnyt, de utána jött a lefele ahol bedaráltam, igaz inkább szívből, mint erőből.
Mint utóbb kiderült innentől végig szinte csak lefele mentünk, ami fura volt mert végig azt vártam h mikor jön még az a 250 szintemelkedés a végén... De ez szerencsére nem jött. Ha ezt tudo lehet 1-2 perccel még jobbat jöttem voln, de ez van. Így a végén legalább mikor leértünk a kisvasuthoz volt erőm 2 embert visszaelőzni... :)
Így végül a kategóriámban a 6. helyen végeztem 5 percre a dobogótól...
Végig tudtam futni ami a cél volt! Ezzel megvan a hosszú futás a Szlovák előtt... :)

Thursday Aug 1 #

Futás 20:25 [3] 3.11 km (6:34 / km) +114m 5:33 / km

8 percen belül felértem a hegyre!! Új rekord!! :)

Wednesday Jul 31 #

Futás 22:12 [3] 3.09 km (7:11 / km) +112m 6:05 / km

Bár elég fáradt voltam amire hazaértem, meg 5 órát vezettem de azért felfutottam a hegyre. Meg is érte mert pont ott úzott el egy repülő és tök jó képet csináltam... :)

Tuesday Jul 30 #

úszás 27:10 [3] 1.0 km (27:10 / km)

Ebédszünetben egy kis úszás lazán. Rég voltam már medencében...

Monday Jul 29 #

Futás 30:17 [3] 3.5 km (8:39 / km) +132m 7:17 / km

Futottam egyet munka utan. 8:30 volt a részidő a hegyre. Utána kicsittovábbmentem de egy részen elfogyott az ut és ugy kolbászoltam le valahol. Par helyen ezert volt benne seta, meg szint is.

« Earlier | Later »