Training Log Archive: rozsdiIn the 7 days ending Aug 10, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Aug 10, 2019 #
Futás 39:39 [3] 4.65 km (8:32 / km) +202m 7:00 / km
Slovak karst cup második futam, kicsit jobban ment de maradtam a 12. helyen...
Futás 16:49 [4] 3.44 km (4:53 / km) +24m 4:43 / km
Rozsnyó belvárosi futam. Itt 4. lettem, a 10-es pontnál még vezettem de utána szépen kiégtem és 2 útvonalválasztásnál is lehet volt jobb... Ennek ellenére ez volt a legjobb futásom a héten.
Friday Aug 9, 2019 #
Futás 1:26:15 [3] 10.34 km (8:20 / km) +450m 6:51 / km
Első futam a Slovak Karston, hát finoman szólva sem ment jól... de P20-al jót találkoztunk párszor, leszámítva amikor a 9-es felé otthagyott... :)
Utána viszont az utolsó 6 pontra szárnyaltam... 2. és 3. lgjobb időket jöttem... :)
Utána viszont az utolsó 6 pontra szárnyaltam... 2. és 3. lgjobb időket jöttem... :)
Thursday Aug 8, 2019 #
Futás 40:00 [3] 3.75 km (10:40 / km) +250m 8:00 / km
H ne csak a kempingben és a kricsmiben legyek ezért felfutottam a fennsíkra, bár azért bőven volt benne séta is.
Wednesday Aug 7, 2019 #
túra 4:16:00 [4] 15.8 km (16:12 / km) +988m 12:21 / km
Közös túra a Magas Tátrában Celinnel és Áronnal. Újtátrafüredről indultunk egész jó tempóban felfele, a menedékháznál viszont inkább gy döntöttünk h visszafordulunk, mert nagy vihar jött. Jó döntés volt, majd legközelebb...
Monday Aug 5, 2019 #
Futás 22:14 [3] 2.9 km (7:40 / km) +139m 6:11 / km
Felfutottam a hegyre ha már itt ragadtam Budaörsön.
Sunday Aug 4, 2019 #
úszás 26:27 [3] 1.0 km (26:27 / km)
Ma usztam egy kicsit, meg szaunaztam a tegnapi futas utan. Jol esett... :)