Training Log Archive: rozsdiIn the 7 days ending Aug 17, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Aug 17, 2019 #
Futás 1:01:00 [3] 8.32 km (7:20 / km) +38m 7:10 / km
Sajnos itt is volt 2 nagyobb hiba, stabilan tartottam az utolsó helyet. Az átmenetekben is volt hiba, lssúakat választottam...
Friday Aug 16, 2019 #
Futás 1:33:32 [3] 14.08 km (6:39 / km) +72m 6:29 / km
Hungaria Kupa 1. nap F21 B
Ami jó volt h végig tudtam futni de sajnos volt benne kb 10 perc hiba összesen, meg sokat kerültem.
Ami jó volt h végig tudtam futni de sajnos volt benne kb 10 perc hiba összesen, meg sokat kerültem.
túra 50:16 [2] 4.59 km (10:57 / km) +30m 10:36 / km
Kipróbáltam a rádiós tájfutást, igaz csak sétálva...
Futás 15:00 [3] 1.8 km (8:20 / km)
Este még egy kis mikrosprint, nem ment tul jól sajnos de érdekes volt. A nap végére legalább 35 kilit tettem a láaimba, jól elfáradtam...
Wednesday Aug 14, 2019 #
Futás 21:17 [4] 3.98 km (5:21 / km) +25m 5:11 / km
3 sz verseny. Kb utolsó induló voltam, majdnem fél 8 előtt, fáradtan, éhesen, nem jó előjelek de szerettem volna futni.
Sajna az elején elfelejtettek szólni h nem jó helyen van a rajt így az 1-es pontra 1 percet szívtam, és még a kettes kapcsán is ezen gondolkoztam 30 sec. Innen indultam... :(
3- 7 ok volt. A 8-as ra szívtam mert nem volt pótszimbol és későn látam meg h a keretís belseje 13 sec
16-ra át lehetett volna mászni, de ezt nem csak én nem tettem meg, viszont onnan kifele már átmásztam.
20-22,26 sajnos nem jó irányban kerültem összesen vagy 13 sec.
Összesegében a 10. helyen végeztem, 6-7. hely lett volna a másfél perc mínusszal.
Nem bántam meg h elmentem és így Makinak is lett Via Ferrata szettje.
Sajna az elején elfelejtettek szólni h nem jó helyen van a rajt így az 1-es pontra 1 percet szívtam, és még a kettes kapcsán is ezen gondolkoztam 30 sec. Innen indultam... :(
3- 7 ok volt. A 8-as ra szívtam mert nem volt pótszimbol és későn látam meg h a keretís belseje 13 sec
16-ra át lehetett volna mászni, de ezt nem csak én nem tettem meg, viszont onnan kifele már átmásztam.
20-22,26 sajnos nem jó irányban kerültem összesen vagy 13 sec.
Összesegében a 10. helyen végeztem, 6-7. hely lett volna a másfél perc mínusszal.
Nem bántam meg h elmentem és így Makinak is lett Via Ferrata szettje.
Sunday Aug 11, 2019 #
Futás 1:14:56 [4] 9.7 km (7:44 / km) +332m 6:36 / km
Utolsó etap a Slovak karston. Ez most sokkal jobban ment, igaz hiba volt benne sajnos 3X 2-3 perc, de a mezőny nem volt túl erős, így 5. lettem, összességében pedig 7. Gratula Celinnek aki felhozta a PAT-ot a 3. helyre!! :)