Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: rozsdi

In the 7 days ending Nov 16:

activity # timemileskm+m
  Futás3 3:12:25 21.36(9:01) 34.37(5:36) 514
  Total3 3:12:25 21.36(9:01) 34.37(5:36) 514

«»
1:28
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 16 #

Futás 1:15:16 [3] 12.04 km (6:15 / km) +325m 5:30 / km

Ma dolgoztam bentről, és ebédszübnetben elmentem egyet futni. Csillebérc felé mentem most a megszokottól eltérő irányban. Jól esett szép az őszi erdő.
Egész jól ment. Lehet hogy edzőtábprnak sem volt utolsó ez a barcelona meg a napi 20 kilis séták?? :)

Thursday Nov 14 #

Futás 28:41 [3] 5.0 km (5:44 / km) +60m 5:25 / km

Ma egy kollégámmal Zala-Szombathelyen voltunk. Lementünk már tegnap este és egy szobában aludtunk. Mivel kb 5-kor kiment WC-re, amire én is felébredtem és nem tudtam nagyon visszaaludni ezért elmentem egyet kocogni a hajnali városban. Jól ment, jól esett.

Sunday Nov 10 #

Futás 25:00 [3] 4.52 km (5:32 / km) +33m 5:20 / km

Bemelegítésképpen lefutottunk a célba.

Futás 1:03:28 [5] 12.81 km (4:57 / km) +96m 4:47 / km

Huh ez nagyon kemény volt. Városi pálya - hosszútáv.
Pont emiatt nem is kezdtem gyorsan, inkább óvatosabban h maradjon erő a végére is. Ez azért nem valósult meg 100%-ban. A 34-es ponttól már elfogytam, nem tudtam gyorsítani.
Ennek ellenére alapvetően jól ment, igaz 1 utcát egyszer benéztem ami 1,5 percet jelentett és volt 1-2 rosszabb útvonalválasztás de őszintén ennél többre számítottam. hiba nélkül és ha nem fogyok el a véégre talán meglehetett volna 60 percen belül, de ez azért nagyon talán...
A végét már nem élveztem igazán, jobb szerintem ha a városban inkább sprint max középtávokat rendeznek...
Így a 24. helyen végeztem a 45-ből. (ma többen voltak). Az utolsó is 1:27-et jött, nem volt olyan gyenge a mezőny. Az első meg 49-et. hihetetlen ennyi turistával...

« Earlier | Later »