Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: rozsdi

In the 7 days ending Jun 5:

activity # timemileskm+m
  Futás4 2:47:35 17.36(9:39) 27.94(6:00) 278
  túra1 1:35:00 2.49(38:13) 4.0(23:45) 200
  Total4 4:22:35 19.85(13:14) 31.94(8:13) 478

«»
1:43
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Friday Jun 4 #

Futás 17:03 [3] 3.69 km (4:37 / km) +10m 4:34 / km

Futás Grazban. Sprint Cup. Kb 65 induló volt férfi elitben és a 29. helyen végeztem. Ez volt a max helyezés szempontjából. Sajnos maradt benne összesen 30 sec hiba esetleg 40 de alapvetően elégedett vagyok a futással. Jó érzéssel hagytam abba.
Az elsp 12 végével nyert. Űridő.

Futás 25:00 [3] 3.0 km (8:20 / km)

Bemelegítés és levezetés

Wednesday Jun 2 #

Futás 1:06:03 [3] 11.03 km (5:59 / km) +49m 5:51 / km

Lassú futás 1 óra munka után

Tuesday Jun 1 #

Futás 50:59 [3] 8.22 km (6:12 / km) +139m 5:43 / km

Edzés reggel.
Benne 3x kb 1 km lendületes

Sunday May 30 #

Futás 8:30 [5] 2.0 km (4:15 / km) +80m 3:32 / km

Futás a kocsiért mert nyitva maradtak az ablakok...

túra 1:35:00 [3] 4.0 km (23:45 / km) +200m 19:00 / km

Túra Adrival szép helyen

« Earlier | Later »