Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: elnyeste

In the 7 days ending May 28, 2016:

activity # timemileskm+m
  futás5 3:42:39 27.65(8:03) 44.5(5:00) 910
  Biciklee1 32:00 5.28(6:04) 8.5(3:46) 100
  Tájfutás1 27:24 2.49(11:01) 4.0(6:51)
  Nyújtás 1 5:00
  Total6 4:47:03 35.42 57.0 1010

«»
1:26
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday May 28, 2016 #

futás 1:26:39 [3] 15.5 km (5:35 / km) +600m 4:41 / km
shoes: Salom

Ómassa-farkasnyak-bálvány-jávorkút-ómassa
Egy két egy kicsit kavarogtam :D A kilátóban elég sokat elidőztem és felmentem a legfelső részre. Akár merre futok Cicával mindig összetalálkozom most Jávorkút előtt sikerült. Az extra idő húzások ellenére is sikerült Ómassán egy sört meginni igaz kevesebb időm volt mint terveztem.
C • Figyellek! :) 1

Thursday May 26, 2016 #

8 PM

futás 26:15 [3] 6.0 km (4:23 / km)
shoes: Bettike

Az utolsó másfél kilit megnyomtam kicsivel négyesek alá.

Wednesday May 25, 2016 #

futás 22:00 [3] 4.5 km (4:53 / km)
shoes: Salom

Bemelegítés levezetés

Tájfutás 27:24 [3] 4.0 km (6:51 / km)

Egyetem város Botond féle hosszított rövidtáv.
Jó volt a pálya csak sok volt a figyelmetlenség.

Tuesday May 24, 2016 #

futás 16:00 [3] 3.3 km (4:51 / km)
shoes: Bettike

Bemelegítés levezetés

futás 11:30 [3] 2.6 km (4:25 / km)
shoes: Bettike

8*1perc 30 sec pihenők szakadó esőben

Nyújtás 5:00 [3]

Monday May 23, 2016 #

futás 1:00:15 [3] 12.6 km (4:47 / km) +310m 4:15 / km
shoes: Bettike

Petikével Tamással (bringával volt) végén 6*15-20 sec

Sunday May 22, 2016 #

Biciklee 32:00 [3] 8.5 km (3:46 / km) +100m 3:33 / km

Bx-haza

« Earlier | Later »