Training Log Archive: elnyesteIn the 7 days ending Mar 19, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 19, 2017 #
Tájfutás race 45:08 [3] 5.6 km (8:04 / km) +210m 6:47 / km
shoes: Szürke Gyuri
Tavaszi spari 2.nap
Rajt előtt nem sokkal észleltem azt hogy túlöltöztem. Hirtelen lett nagyon szép futós idő. A nap folyamán volt olyan 4-5 perc hibám összesen ezen hibák 2/3-át 10 perc alatt sikerült összehozni ezeket elkerülhetők lettek volna ha hamarabb veszem észre hogy 15000-es a térkép. A 6-os pontra utol ért Egri Bálint aki szépen kezdet ott is hagyni de volt egy pont(8) ami egy meredek oldalban volt. Arra a pontra én izomból felfutottam öt utolérve és ki előzve. És innetöl kezdve nem volt megállás szépen haladtam tovább visszaadva neki a hátrányt persze ehhez kellet egy hibája is.
Összességében tetszett a hétvége nincs hiány érzetem ennyi pont jól esett.
Rajt előtt nem sokkal észleltem azt hogy túlöltöztem. Hirtelen lett nagyon szép futós idő. A nap folyamán volt olyan 4-5 perc hibám összesen ezen hibák 2/3-át 10 perc alatt sikerült összehozni ezeket elkerülhetők lettek volna ha hamarabb veszem észre hogy 15000-es a térkép. A 6-os pontra utol ért Egri Bálint aki szépen kezdet ott is hagyni de volt egy pont(8) ami egy meredek oldalban volt. Arra a pontra én izomból felfutottam öt utolérve és ki előzve. És innetöl kezdve nem volt megállás szépen haladtam tovább visszaadva neki a hátrányt persze ehhez kellet egy hibája is.
Összességében tetszett a hétvége nincs hiány érzetem ennyi pont jól esett.
Wednesday Mar 15, 2017 #
futás 50:54 [3] 10.0 km (5:05 / km) +250m 4:31 / km
shoes: Salom
Voltak olyan részek amik jól estek
Monday Mar 13, 2017 #
futás 41:11 [3] 7.6 km (5:25 / km)
shoes: Kék Nyikíí
már már tul lassan is mentem
Nyújtás 10:00 [3]