Training Log Archive: skitreningIn the 7 days ending Mar 28, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Sunday Mar 27, 2011 #
ski hills (kristian) 45:00 [3]
Saturday Mar 26, 2011 #
ski long 1:00:00 [2]
Wednesday Mar 23, 2011 #
løp warm up/down (til og fra trening) 45:00 [2]
løp race (polititesti gymmen??????) 20:00 [4]
for noe dritt. vi skulle løpe rundt i den lille gymmsalen. vi skulle legge oss ned på magen etter halvparten av runden. Etter den andre halvparten skulle vi legge oss ned på ryggen. vi skulle løpe i 10min og løpe så mange runder vi kunne. jeg klarte 29,5. det betyr at jeg kommer inn på politi høy skolen.
6 PM
orientering intervals (o intervall) 1:00:00 [4] **
(injured)
jeg owna alle. jeg vant 5 av intervallene. jeg følte meg slapp når vi jogget opp. pga den hare gymmen. i dag syntes jeg det gikk eksta fort. Det var mye mere konkuranse. jeg synes at dette er utrolig morsomt. Det eneste som var litt ureferdig var at det var tilfeldig om du fikk en rask løype(p.g.a. gafling). Torben var ikke på treningen, men det fungerte fint like vell. Det var bra oppmøte.
oteknisk: jeg owna alle. jeg vant 5 av intervallene. Det som var krevene var å få med alle de små detaligene. Jeg føler meg i bra oteninknisk form.
skade: på ned joggingen hadde jeg vont i bene. Det er ikke så rart. Jeg har løpt ekstra mye i dag. Jeg hadde noen små bomm.
oteknisk: jeg owna alle. jeg vant 5 av intervallene. Det som var krevene var å få med alle de små detaligene. Jeg føler meg i bra oteninknisk form.
skade: på ned joggingen hadde jeg vont i bene. Det er ikke så rart. Jeg har løpt ekstra mye i dag. Jeg hadde noen små bomm.
Tuesday Mar 22, 2011 #
6 PM
ski intervals (3*500m 3*100m 2*gratis) 1:35:00 [4]