Training Log Archive: linastrandIn the 1 days ending Sep 17, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Sep 17, 2017 #
10 AM
Uppvärmning/nedjogg 14:13 [1] 2.46 km (5:47 / km) +57m 5:11 / km
ahr:148 max:164
OL-tävling 50:18 [4] 7.85 km (6:25 / km) +188m 5:43 / km
ahr:160 max:177
Hjortsöndan. Bättre tekniskt genomförande idag. Lite lättare kontrollpunkter dock. Öppen och fin skog mestadels. De va najs. Inte supergenomförande på långsträckorna, bl a den första där jag sprang för mycket på stig då skogen va så fin, så vart onödigt långt. Men överlag bra. Får slita för det fysiskt, men det kommer...
Uppvärmning/nedjogg 12:39 [1] 1.93 km (6:33 / km) +31m 6:04 / km
ahr:131 max:170