OL-teknik 44:38 [2] 6.1 km (7:19 / km) +157m 6:29 / km
ahr:144 max:165
Då det var jakt på stället där vi skulle träna stafetträning (trots att vi fått tillstånd) så fick vi byta plats på fm/em-passet. Så körde eftermiddagens medeldistans som lugn fm träning. Rullade på och försökte jobba med framförhållningen. Gick ganska bra mestadels, men lite seg att bestämma mig för vägval,, vill ibland överanalysera, men kanske också betyder att jag bör försöka få ännu lite bättre framförhållning ibland. men stressade iaf inte iväg.