Training Log Archive: linastrand

Momentbana. Bra fokus. Ganska lätta övningar. Tänkte dock på annat i grönområdet till K5 och sprang förbi stenen och fick vända. Annars bra fokus och genomförande.

Stafett-OL. Masstart med ifkchicks. AnnaN startade dock 90sek före och ElinM 90 sek efter klungan tror jag?. Genomförde loppet väldigt bra mestadels. Nöjd med hur jag fokuserade på mig själv. Målet var att springa som jag vill göra på en förstasträcka. Plockade mina gafflingar, men tempoväxlade för att springa ifatt nån framför där jag kunde. Var dock lite för bekväm fysiskt och kunde nog gått lite hårdare lite tidigare. Mötte AnnaN innan långsträckan tillbaka så såg att vi tagit in lite tid. Ingjerd gjorde et ryck sen med nåra kortsträckor kvar när hon fick lite bättre stråk. Sen fick jag signalen om att ha koll på kartan för att hoppas de skulle bomma, men gjorde inte så tanken sa utan slarvade och sprang på ryggar och gick då på samma nit som Anna och Ingejerd. Kom således imål knappa 10 sek bakom. Bra för en förstasträcka men sämre om det vart en sista (men det var det ju inte nu ;P)... Fick vara passiv med handen i vissa partier men inget som hämmade mig så mkt. Men hade riktigt svårt att se på 15000delen, speciellt då det var ganska "mörkt" i skogen. Fysiskt kändes det helt okej, inte alls under isen som igår.

Vart sena till samlingen så bara en kort uppv innan start (10min). Tur de va em-pass. Sen lång nedjogg med Moa