Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: linastrand

In the 1 days ending Sep 14, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Uppvärmning/nedjogg	1	40:55	3.73	(10:58)	6.01	(6:49)	77
OL-tävling	1	29:27	3.07	(9:36)	4.94	(5:58)	187
Jogg	1	23:54	2.73	(8:45)	4.39	(5:27)	22
Total	2	1:34:16	9.53	(9:53)	15.34	(6:09)	286

1:34

0:00

» now

Friday Sep 14, 2018 #

10 AM

Jogg 23:54 [1] 4.39 km (5:27 / km) +22m 5:19 / km

Jogg med Agnes o Anna. Kändes lätt

2 PM

Uppvärmning/nedjogg 26:16 [1] 3.87 km (6:48 / km) +73m 6:13 / km

standard wu

OL-tävling 29:27 [4] 4.94 km (5:58 / km) +187m 5:01 / km

SM medel kval. Bra OL. Aktiv med kartan och kompassen och blicken. En kontroll i taget. Lite relaxed på slutet så släppte det litegrann.. Heatseger med en dryg minut.

Uppvärmning/nedjogg 14:39 [1] 2.14 km (6:50 / km) +4m 6:46 / km

« Earlier | Later »