Training Log Archive: linastrandIn the 1 days ending Mar 12, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Mar 12, 2019 #
9 AM
OL-teknik 42:35 [1] 4.47 km (9:31 / km) +205m 7:45 / km
Lugn OL på backintervallslingorna.
Löpteknik 20:27 [3] 2.41 km (8:29 / km) +27m 8:03 / km
Löpteknik + 5x150m svag motbakke
Styrka 25:00 [1]
basic säte o vader
3 PM
OL-teknik 50:22 [1] 5.96 km (8:27 / km) +177m 7:22 / km
Kontrollplock. Gick fint,
7 PM
OL-teknik 47:46 [2] 6.66 km (7:11 / km) +216m 6:10 / km
Natt-OL typ like a boss. Kul med klungan på slutet. Bästa passen.