Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: linastrand

In the 1 days ending Mar 27, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
Distans	1	59:51	6.29	(9:30)	10.13	(5:54)	253
Jogg	1	32:59	3.91	(8:26)	6.29	(5:14)	90
Löpteknik	1	12:00
Total	2	1:44:50	10.21		16.42		344

1:44

0:00

» now

Wednesday Mar 27, 2019 #

6 AM

Jogg 32:59 [1] 6.29 km (5:14 / km) +90m 4:53 / km

BBA innan skola

6 PM

Distans 59:51 [1] 10.13 km (5:54 / km) +253m 5:15 / km

Småstig på Västra och Östraryggen. Fint som smör och gillar att mysa småstig när jag är lite trött i huvet (efter svinlång skoldag). Efter 45min var jag tillbaka ner påg grus8an så då stannade jag och körde 12min löpteknikövningar, sen joggade jag 8an hemåt.

Mustigt uppför annars ok.

Löpteknik 12:00 [1]

Efter 45min i passet körde jag lite löpteknik, olika varianter av skipping m.m

« Earlier | Later »