Training Log Archive: linastrandIn the 1 days ending Apr 4, 2019:
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Thursday Apr 4, 2019 #
7 AM
Uppvärmning/nedjogg 23:33 [1] 4.82 km (4:53 / km) +42m 4:41 / km
ahr:133 max:157
wu
Tröskel 27:57 [4] 7.17 km (3:54 / km) +35m 3:48 / km
ahr:156 max:162
Laktat 4,1. Detta går ju inte alls...
Uppvärmning/nedjogg 18:57 [1] 3.65 km (5:12 / km) +46m 4:53 / km
ahr:132 max:145
cd
4 PM
Jogg 44:50 [1] 8.25 km (5:26 / km) +182m 4:54 / km
ahr:135 max:151
Jogg småstig runt TV-masten....