Training Log Archive: linastrand

In the 1 days ending Apr 15, 2019:

activity

time

miles

Jogg

1:01:57

8.23

(7:32)

13.25

(4:41)

105

Styrka

12:00

Total

1:13:57

8.23

13.25

105

1:13

0:00

8 AM

Jogg 30:01 [1] 6.3 km (4:46 / km)
ahr:138 max:142

Löpband inne på 4.45min/km

5 PM

Jogg 31:56 [1] 6.95 km (4:36 / km) +105m 4:16 / km
ahr:138 max:157

Hämta cykeln vid GLTK. Kändes fint. Lätt uppför backarna, de va skönt.

6 PM

Styrka 12:00 [1]

Kort bål/säte