Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: linastrand

In the 1 days ending Jul 15, 2019:

activity # timemileskm+m
  Jogg2 1:50:21 13.85(7:58) 22.28(4:57) 294
  Styrka1 15:00
  Löpteknik1 5:00
  Total3 2:10:21 13.85 22.28 294

«»
2:10
0:00
» now
Mo

Monday Jul 15, 2019 #

9 AM

Jogg 40:36 [1] 8.25 km (4:55 / km) +102m 4:38 / km
ahr:140 max:171

BBA

Skev puls
5 PM

Jogg 1:09:45 [2] 14.04 km (4:58 / km) +193m 4:39 / km
ahr:135 max:160

Runt Lilla Delsjön och till mastbacken. Lite paus för hopp och sen 3x25s maxbacke innan jag jogga hem. Kändes vad jag gjort muskulärt på hemjoggen... 2min lätt jogg mellan varje backdrag

Löpteknik 5:00 [3]

2x20 vristhopp + 2x30m mångsteg
7 PM

Styrka 15:00 [1]

Basics hemma på golvet

« Earlier | Later »