Jogg40:36 [1] 8.25 km (4:55 / km) +102m4:38 / km ahr:140 max:171
BBA
Skev puls
5 PM
Jogg1:09:45 [2] 14.04 km (4:58 / km) +193m4:39 / km ahr:135 max:160
Runt Lilla Delsjön och till mastbacken. Lite paus för hopp och sen 3x25s maxbacke innan jag jogga hem. Kändes vad jag gjort muskulärt på hemjoggen... 2min lätt jogg mellan varje backdrag