Training Log Archive: linastrandIn the 1 days ending Jul 23, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Jul 23, 2019 #
12 PM
Distans 1:25:29 [1] 19.29 km (4:26 / km) +64m 4:22 / km
ahr:138 max:154
Asfaltsrull i Norrköpings utkanter. Trodde på en fin runda ut till fejkhavet, men mest industrier och flygplats... Fick nån sjuk kramp/håll med 1.5km kvar så var tvungen att stanna några gånger. Släppte så fort jag stannade, men kom direkt när jag sprang igen... Fått det en gång tidigare och det var Lång-SM 2015. Skumt.
Men i övrigt kändes benen lätta och fina. Gött med platt asfalt...
Men i övrigt kändes benen lätta och fina. Gött med platt asfalt...
2 PM
Styrka 15:00 [1]
Bål