Training Log Archive: linastrandIn the 1 days ending Nov 15, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Nov 15, 2019 #
9 AM
Wetvest 50:09 [1] 0.68 km (1:14:18 / km)
(injured)
Wetvest med sista 20 med bättre driv.
Skulle börjat efter 40 min men sprang o snacka med Albin så glömde av tiden. Plötsligt händer det. Jag menar, sjukt att glömma av tiden när man vattenlöper...
Skulle börjat efter 40 min men sprang o snacka med Albin så glömde av tiden. Plötsligt händer det. Jag menar, sjukt att glömma av tiden när man vattenlöper...
Wetvest 20:00 [3]
2 PM
Crosstrainer 43:30 [5]
ahr:153 max:176 (injured)
6x6min med 90sek vila på CT. Kass CT så små rörelser, ostabil och svårt med belastningen så svårt att driva på i hög frekvens utan för hårt motstånd. Styrkan från igår satt lite i benen och känslan på CT är inte som löpa. Laktatmätarn så 14,6, men ja, vet inte om det stämmer?! Kan ju stuckit snabbt på slutet för det var totalt sett inget slitgöra rakt igenom
Crosstrainer 30:00 [1] 0.3 km (1:38:41 / km) +15m 1:19:22 / km
ahr:132 max:138 (injured)
Wu/cd