Training Log Archive: linastrandIn the 1 days ending Oct 10, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Oct 10, 2020 #
10 AM
Uppvärmning/nedjogg 23:54 [1] 4.86 km (4:55 / km) +9m 4:52 / km
ahr:134 max:163
Intervaller 13:34 [4] 3.51 km (3:52 / km) +2m 3:52 / km
ahr:166 max:174
SM sprint kval. Lätt, gick bra. Kände mig stark o kontrollerade andra halvan.
Uppvärmning/nedjogg 11:42 [1] 2.19 km (5:20 / km)
ahr:135 max:156
2 PM
Uppvärmning/nedjogg 22:00 [1] 4.52 km (4:52 / km) +1m 4:51 / km
ahr:140 max:168
OL-tävling 14:40 [5] 3.82 km (3:50 / km) +18m 3:45 / km
ahr:171 max:182
Sprint final. 2:a +33 på Tove. Gick bra. Några vägval fel och tappa framförallt mest på slutet där jag släppte skärpan i bedömningen en aning. Men nöjd. PB på sprintSM
Uppvärmning/nedjogg 21:34 [1] 3.44 km (6:16 / km) +2m 6:15 / km
ahr:125 max:141
Post dopingkontroll