Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: linastrand

In the 1 days ending Jun 3, 2021:

activity	#	time	miles		km		+m
Uppvärmning/nedjogg	1	37:20	4.58	(8:09)	7.37	(5:04)	86
Jogg	1	27:09	3.28	(8:16)	5.29	(5:08)	53
Tröskel	1	23:02	3.73	(6:11)	6.0	(3:50)	35
Total	2	1:27:31	11.59	(7:33)	18.65	(4:41)	175

1:27

0:00

» now

Thursday Jun 3, 2021 #

11 AM

Uppvärmning/nedjogg 15:45 [1] 3.2 km (4:56 / km) +16m 4:48 / km
ahr:130 max:147

Tröskel 23:02 [4] 6.0 km (3:50 / km) +35m 3:44 / km
ahr:160 max:174

2x10min med 3min joggvila. Kändes bra. Flöt på. Skrämd av en tax. Tur det bara var en tax. Skrämd av orm också iofs. Tur det bara var en snok. Ogillar djur när jag springer.

Uppvärmning/nedjogg 21:35 [1] 4.17 km (5:10 / km) +70m 4:46 / km
ahr:142 max:157

5 PM

Jogg 27:09 [1] 5.29 km (5:08 / km) +53m 4:53 / km
ahr:134 max:150

Emjogg med Jens Rönnols

« Earlier | Later »