Intervaller 31:13 [4] 7.01 km (4:27 / km)
ahr:164 max:184 (injured)
6xdrygt 1000m på kuperade slingan kring klubbstugan. Kände mig stel och kantig i löpningen idag mycket beroende på lite kyla och vintertights på. Ingen ordentlig löpkänsla i dem. Sedan var jag kaxig under eftermiddagsfikan med Elin och sa att jag nog inte har några problem att springa på 2 saffransbullar. Det straffade sig i magknip på de två sista intervallerna och där räckte det med 6 st. Fick bra sällskap med Robbie idag, det var perfekt. Bra i foten hela passet. Kände att den blev trött men inget ont. Skönt. Alla 6 intervallerna inom 1,9 sekunder - så det var jämnt och bra kan man ju säga. Kändes ungefär lika stelt och trögt på alla intervallerna, så med en bra mage hade jag nog kunnat mata på 2 till men å andra sidan var det bra för foten att det inte blev så supertufft totalt idag. 3:38min/kmtempo typ. 3:55 per varv typ.