Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: linastrand

In the 7 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  OL-tävling1 1:38:16 6.67(14:43) 10.74(9:09) 181
  Jogg2 1:23:17 8.2(10:09) 13.2(6:19)
  Halvdistans (väg/stig/skog)1 1:00:19 6.41(9:24) 10.32(5:51) 115
  OL-teknik1 1:00:00 3.11(19:19) 5.0(12:00)
  Total5 5:01:52 24.4(12:22) 39.26(7:41) 296

«»
1:38
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 10 #

5 PM

Jogg 40:17 [1] 6.2 km (6:30 / km)

Jogg småstig. Riktigt trött. ;(

Saturday Sep 9 #

10 AM

OL-tävling 1:38:16 [4] 10.74 km (9:09 / km) +181m 8:26 / km
ahr:162 max:180

DM lång. Första utmaningen sen sjukdomen även om jag hade som mål att bara ta mig runt utan att pressa. Det blev tillräckligt jobbigt då längden tog ut sin rätt. Riktigt tuff bana också, men finorienterade väldigt bra in till kontrollerna. Tappade bort mig på sträckan till K13 och missade stråket till 11:an och dåligt till 10:an så 3 dåliga sträckor. Var in i tomtmark till 10:an också dessvärre då det inte fanns någon heldragen snitsel och jag hade tolkat kartprovet vid starten fel... Trots att det var vråltufft och bitvis massa enbuskar och brant som fan så var det kuuuul att orientera även om kroppen kändes som bly.

Friday Sep 8 #

4 PM

Halvdistans (väg/stig/skog) 1:00:19 [2] 10.32 km (5:51 / km) +115m 5:32 / km
ahr:150 max:163

Runt Västra och sedan ner på 8an och lite större stigar hem. Kunde rulla på lite bättre idag, med lite bättre känsla, men riktigt sliten i hela baksidorna på slutet

Thursday Sep 7 #

6 PM

OL-teknik 1:00:00 [1] 5.0 km (12:00 / km)

Jogg 1,5km till start och sedan en kort OL-bana ihop med Moa. Stannade och pratade väldigt mycket, men var rätt lagom belastning ändå. Kändes trögt inledningsvis i kroppen, men överlag bra förkylningsmässigt.

Wednesday Sep 6 #

10 AM

Jogg 43:00 [1] 7.0 km (6:09 / km)

Småstigsjogg. Känns ju att jag vart still hur länge som helst, men känns ju helt annorlunda mot när jag joggade lite lätt förra veckan då det var täppt överallt. Hoppas att det ska kännas bra nu efteråt också.

Tuesday Sep 5 #

Note
(rest day)

Jomenvisst, det här går ju bra "peppar peppar ta i trä". "Lång" promenad till Västra, trött i benen på slutet, men funka bra.

Monday Sep 4 #

Note
(sick)

Mycket bättre. Promenad som gav hopp om livet.

« Earlier | Later »