Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: bubi

In the 7 days ending Oct 2, 2016:

activity # timemileskm+m
  Dancing1 2:30:00
  Swimming1 2:30:00 1.24(2:00:42) 2.0(1:15:00)
  Orienteering1 53:53 2.55(21:09) 4.1(13:09) 20014 /16c87%
  Running1 23:00 0.93(24:41) 1.5(15:20) 504 /4c100%
  Total3 6:16:53 4.72 7.6 25018 /20c90%

«»
2:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 1, 2016 #

Running warm up/down 23:00 [2] *** 1.5 km (15:20 / km) +50m 13:09 / km
spiked:4/4c shoes: Inov8 O-roc 340 - 2016

Luksuz. Warm-up karta. Nič nisem mogel prebrat plastnic ... Ampak kompas in glavne stvari so špilali. Potem še nekaj ogrevanja v klanec. Še vedno nisem čisto pravi.

Orienteering race 53:53 [4] *** 4.1 km (13:09 / km) +200m 10:34 / km
spiked:14/16c shoes: Inov8 O-roc 340 - 2016

DP srednje - Petelinjek - M35 - 7. mesto
Malo mi je jasno, da sem ta sicer super teren pozabil predvsem zaradi tega, ker trasiranje na njem za moje sposobnosti vsebuje preveč klancev. Na progi sem sicer užival, ampak v klance sem se ponekod res kar pošteno vlekel.





Začel sem tekoče, spust je bil solidno hiter. Na KT2 drobna napaka, ampak sem se že hitro v prvi grapi relociral. Na dolgi etapi ni bilo zares neke pametne alternative tisti spodnji. Par mikroizbir bi lahko izvedel bolje, na posekanih vejah sem izgubil kakšnih 45 sekund, kar je bilo težko razbrati s karte. Ampak no - to je problem moje (ne)moči in (ne)borbenosti. Sicer čisto OK izvedba. Vmes me prijetno preseneti lepo pokošena stezica čez močvirje. Sem se skoraj počutil kot na Ski-O. :) Na KT5 nisem čisto prepričan, če pravilno dojemam teren, vendar je bilo vse OK. Na 6 profesionalno :), potem pa 2 etapi ob jarku ... Malo brezveze, ampak OK izvedeno. Na KT9 ne vidim druge izbire kot direkt. Na vrhu me preseneti asfalt, ki je narisan kot kolovoz, vendar nič bistvenega. V klanec na 9 se začnem že res pošteno vleči in to se potem nadaljuje na podobnih etapah do cilja. Ne morem hitreje. Zadnjih 800m pretečem s časom 20min/km ... Enostavno zaradi plezanja.

Napake: KT2 - 15'', KT9 - 10'', KT13 - 15'', KT15 - 10''. Skupaj: 50''.

Blaž je super fizično pripravljen (no, če hitrosti 10min/km lahko rečemo "super"). Samo mimo mene je šel. Sicer sva imela različni izbiri (moja po moje boljša), ampak fizično ni variante, da ga držim.

Thursday Sep 29, 2016 #

Swimming 2:30:00 [2] 2.0 km (1:15:00 / km)

Kar precej plavanja. Jesensko morje je skoraj sprejemljivo tudi zame. Temperature, voda in količina ljudi pa idealni ...

Monday Sep 26, 2016 #

Dancing (sensual) 2:30:00 [1]

« Earlier | Later »