Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: bubi

In the 7 days ending Nov 12:

activity # timemileskm+m
  Hiking3 10:08:45 25.45(23:55) 40.96(14:52) 1981
  Running1 1:13:46 5.93(12:26) 9.55(7:43) 110
  Swimming1 20:00
  Total4 11:42:31 31.39 50.51 2091

«»
5:03
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 12 #

Hiking (Kastro) 4:43:02 [3] 19.11 km (14:49 / km) +994m 11:45 / km
ahr:115 max:166 shoes: Nike Zoom Winflo 4

Skiathos - Kastro
Danes malo več po bolj divjih potkah. So bile označene in se je dalo lepo priti do cilja. Vmes je bilo pa treba kdaj kaj presekat. Tako nekako sem si predstavljal raziskovanje otoka.

Cilj je bila stara utrdba Kastro s kakimi 10 cerkvicami in eno mini džamijo. Kar slikovito.

Swimming 20:00 [1]

Novembrsko plavanje? Danes je bil pravi dan, voda čista ... Na plaži pa nikogar. Super. :)

Saturday Nov 11 #

Hiking 3:30:13 [3] 12.92 km (16:16 / km) +562m 13:22 / km
ahr:121 max:201 shoes: Nike Zoom Winflo 4

Skiathos - Mitikas (433m)
Po podobni potki kot zadnjič, nato pa skozi hill-billy land do vrha. Potke deloma označene, deloma ne. Redkokdo zaide na tale, sicer verjetno najvišji vrh otoka. Skupaj s sodelavcem, vmes si vzamem en interval na polno. Počutim se močno - v klanec je odličen tempo - pulz prileze do 200.

Thursday Nov 9 #

Hiking 1:55:30 [2] 8.93 km (12:56 / km) +425m 10:27 / km
ahr:119 max:186 shoes: Nike Zoom Winflo 4

Skiathos - malo daljši sprehod
Počutje je odlično. Nobene zadihanosti, utrip tudi v precej hud klanec precej zmeren, tempo pa čisto OK. Čisto na koncu klanca naredim en intervalček v zelo strm klanec. Počutim se močno in noge me same nosijo. :) Nisem več navajen tega občutka.

Tuesday Nov 7 #

Running 1:13:46 [3] 9.55 km (7:43 / km) +110m 7:18 / km
ahr:165 max:191 shoes: Nike Zoom Winflo 4

Skiathos - tek okrog letališča
Z nastanitve čez hrib do parka, okrog jezera in okrog letališča. Vmes malo raziskovanja enih hribčkov; žal ne pridem skozi. Nato do plaže pod letališčem in na koncu skozi mesto nazaj domov. Planiral sem max. 6km, tako da je vprašanje, kako bo z zdravjem jutri.

« Earlier | Later »