Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: bubi

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  Dancing1 2:15:00
  Orienteering1 1:06:59 3.11(21:34) 5.0(13:24) 26013 /17c76%
  Running1 46:21 4.51(10:16) 7.26(6:23) 153
  Ski-O1 28:46 2.42(11:52) 3.9(7:23) 1108 /8c100%
  XC skiing1 20:00 1.74(11:30) 2.8(7:09) 45
  Total4 4:57:06 11.78 18.96 56821 /25c84%

«»
2:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 21 #

XC skiing warm up/down 20:00 [3] 2.8 km (7:09 / km) +45m 6:37 / km

Od avta do starta in nazaj ...

Ski-O race 28:46 [4] ** 3.9 km (7:23 / km) +110m 6:28 / km
ahr:162 max:172 spiked:8/8c

SkiOSOL3 - Poljuka - MB - 1. mesto
Danes sem gladko deklasiral vso konkurenco. 13-letne punčke mi niso bile dorasle, prav tako ne vrhunsko opremljeni skoraj 50-letniki ... :)

Na tekmo sem šel samo zato, ker sem Ani obljubil, da jo peljem. Drugače sem se zjutraj počutil povoženega, zamašenega, pljunki pa so živozeleno obarvali deviški pokljuški sneg ...

Na srečo je bil nekdo razumen in mi je dal najkrajšo progo, ki je bila še preveč za danes. Smučarsko-tehnično sem bil popolnoma zanič, pozabil sem na vse dobre prakse ... V klance ni šlo, pogosto sem moral počivat, karta v mapici mi je mahedrala v vse smeri in 2x sem se moral vračat, ker mi jo je odtrgalo, zadnji del poti sem jo držal med zobmi in v rokah.

Proge so se mi dopadle, predvsem mi je na SkiO všeč, da ni nekega lomljenja po singlcah in mehkem snegu. Kljub vsemu pa sem se ene 3x razmazal po tleh ... Progo bi si lahko zapomnil in jo odtekel na pamet, kljub temu sem vsaj kakšne 20x pogledal na karto. 80% brez potrebe ...

Saturday Jan 20 #

Orienteering 1:06:59 [5] 5.0 km (13:24 / km) +260m 10:38 / km
spiked:13/17c shoes: Inov-8 Oroc 340 - 2017

ZL14 - Jezero - A - 15. mesto
Po dolgem času spet ena spodobna tehnična tekma. Malo preveč klanca za moj okus, po drugi strani pa je skupinski start spet favoriziral tekaško boljše in tehnično slabše tekmovalce. Karta je bila brez poti, start ni bil vrisan.



Na poti na start zaznam dolinico, na njo pa vrtačo in si zamislim, kako bo ta reč izgledala na karti. Tisto, kar sem si jaz zamislil kot vrtačo, je kartograf narisal kot kadunjo in zato nisem bil povsem prepričan, če sem si prav zamislil start. Predvsem zaradi te negotovosti se mi pot na KT1 neskončno vlečem. Vmes že opazim dvojec Flerin-Flašker (kasneje četverec z Jevševar-Kurinčič) in ga pozovem k upoštevanju fair-playa, vendar se to ni zgodilo. :P Mojca je sicer (matr!) za piko hitrejša od mene in lepo kaže pot do KT2. Kamnit teren me upočasni, drugače pa OK. V metuljčku obe izhodni kontroli zahtevata kar nekaj vzpona in tu zaostajam za večino, tehnično pa sem potem pri spustih in po ravnem boljši. Vseeno potem vsaj na klancu do KT10 zaostajam. Vmes poučujem Mihata, kje se nahaja, sam pa potem pridem do napačne KT, ker se verjetno malo lovim na njega in pridem previsoko. Relociram se na vrtači z dvema ogromnima balvanoma in lepo najdem svojo KT.

Koridorja ne vzamem "dobesedno". :) Ko se naučim, da gledam objekte, mi gre dokaj gladko, na začetku pa ne ločim, kje na karti je greben in imam nekaj manjših težav. Vseeno ne zaupam slepo tekmovalcem pred sabo in grem lepo samostojno. Na KT13 še opazim pravo kadunjo, potem pa ne razpoznam pravega mini vrhca in tudi zaradi tega za nekaj metrov zgrešim KT. Tu sem z Anico H., ki KT zapusti v napačni smeri. Nimam pojma, kaj je čarala, potem pa me na poti do KT14 spet dohiti. Tik pred KT izkoristim pot, ona pa kvačka po terenu; nato pa hitro in dokaj gladko do cilja.

Tudi na koncu izbere routechoice po poti; Matej S. je malo prehiter zame, Silvota B. pa prehitim.

Na tekmo pridem skrajno tečen, po tekmi pa odlične volje.

Note

Moniko sem dobesedno razbil. Po koščkih so jo potem, upam, zložili skupaj.

Note

10 minut predolgo sem se moker pogovarjal z Vladotom. Doma spet bolan ... :(

Wednesday Jan 17 #

Dancing (salsa) 2:15:00 [1]

Tuesday Jan 16 #

Running 46:21 [3] 7.26 km (6:23 / km) +153m 5:47 / km
shoes: Asics Gel Innovate (blue)

Po dolgem času spet ena okrog Rožnika. Tokrat s sodelavcema (Zala in Miha). Gremo hitreje, kot sem hotel. V nekaj klancev prav pošteno stisnem, pulz takrat verjetno blizu maksimuma.

« Earlier | Later »