Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: bubi

In the 7 days ending Apr 14:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 2:56:11 6.18(28:32) 9.94(17:43) 35042 /42c100%
  Running1 45:00 1.24(36:13) 2.0(22:30) 150
  Total2 3:41:11 7.42(29:49) 11.94(18:31) 50042 /42c100%

«»
2:29
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 14 #

Note

Zadnjih nekaj mesecev v povprečju delam 12 ur dnevno, dostikrat tudi čez vikende. Ko zaključim eno službo, se sprehodim do druge, ko končam tam in grem domov (nekje med 22. in 24. pridem do doma), imam tam zadolžitve v tretji, čez vikend delam za četrto ... Danes se je zaključila glavnina dela, nekaj stresa bo še do prvega tedna v maju. Občasno me kdo poprosi za kakšno uslugo še v OT ...

Potem pa, če bo vse po sreči, grem trenirat v Rusijo za mesec in pol, zaključek trening kampa bo na Jukoli 2019; potem pa še na zaključne priprave na Hrvaško konec junija in julija. Ko pridem nazaj, bom zmagoval :) v M21B. :)

Orienteering (Blegoš) 2:29:00 [2] *** 7.5 km (19:52 / km) +300m 16:33 / km
spiked:33/33c shoes: Inov-8 Oroc 340 - 2017

Označevanje DP štafete. Sneg. Lep teren razen strmih delov, ki so malo nevarni. Bo potrebne nekaj pazljivosti pri planiranju prog in mogoče kakšna prestavitev KT. Vmes meditiram o dezerterjih v OK Azimut.

Saturday Apr 13 #

Running warm up/down 45:00 [3] 2.0 km (22:30 / km) +150m 16:22 / km
shoes: Inov-8 Oroc 340 - 2017

Ogrevanje pred in hoja do cilja po.

Orienteering race 27:11 [5] *** 2.44 km (11:08 / km) +50m 10:06 / km
ahr:176 max:199 spiked:9/9c shoes: Inov-8 Oroc 340 - 2017

SOL4 - Hleviše - M21B - 2. mesto
Končno en middle normalne dolžine. Očitno smo v Sloveniji cepljeni proti kratkim progam. Ideja middla je, da ga lahko fizično odlaufaš pri visoki aerobni zmogljivosti. Danes se je to celo dalo. Ura me je brez prestanka opozarjala na previsok pulz.

Progice za M21B so bile preproste, čeprav so ljudje tu in tam naredili kakšno napako. Pripravljen sem bil na mesarsko klanje, ki je po terenu res bilo, je bilo pa v kombinaciji z odseki po poteh pravi užitek laufat.

Tisk super, papir malo manj; vsakakor pa boljše tak papir kot tisti, ki v roki razpade. :) Ko sem ga prijel v roke, sem se bal, da ga bom raztrgal, šele doma sem opazil, da je sintetičen.

Na cilju zdelan; najbolj me bolijo ... roke. :)

« Earlier | Later »