Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: bubi

In the 7 days ending Sep 15:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 2:29:56 4.6 7.4 32020 /24c83%
  Dancing1 1:30:00
  Strength1 1:00:00
  Running1 10:00 0.5(20:07) 0.8(12:30) 20
  Total4 5:09:56 5.1 8.2 34020 /24c83%

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 15 #

Running warm up/down 10:00 [2] 0.8 km (12:30 / km) +20m 11:07 / km
shoes: Speedcross 4 (črno-rumeni)


Orienteering 49:56 [3] *** 3.4 km (14:41 / km) +200m 11:21 / km
ahr:174 max:200 spiked:11/14c shoes: Speedcross 4 (črno-rumeni)

KP OK Azimut - 7. mesto - Rupe
Za moj okus preveč po poteh in preveč vzpona ... Sicer praktično brez napak na progi. Še največ sem iskal pozicijo zastavice v krogcu vsaj 3x po 10-20 sekund. Ostalo pa 10 sekund za relokacijo na cesti, kjer Poljanšek zgreši in približno minuta, ko s kontrole zavijem v napačno smer in potem popravljam (s Poljanškom za seboj).

KP mora biti trasirano tako, da lahko dober tehničar konkurira juncem. Danes je bilo vsekakor daleč od tega, čeprav so medalje prišle v prave roke. :) Vseeno bi morali bolje spoštovati tradicijo.

Telesno sem danes beden ... Danes dejansko skoraj čutim bolečino v prsih, ko grizem (= hodim) v klance ... Ura me non-stop opozarja, da sem presegel max pulz.

Orienteering race 20:00 [4] ***
spiked:3/4c shoes: Speedcross 4 (črno-rumeni)

V drugem krogu sem bolj zmeden. Štartam slabo. Opazujem teren, približno razumem, vendar ne najdem prave poti in se ne morem relocirati. Zato odlaufam prav do poti in napadem s poti. Sledi tekaški odsek s KT blizu ene v prvem krogu. Tu spet naredim manjšo napako, ker nisem pozoren (grem ob napačni vrtači). Tik pred KT grem malenkost napačno, nato pa spet malo teka po poteh do cilja. Kar malo nespodobno.

Friday Sep 13 #

Dancing (salsa) 1:30:00 [3]

Thursday Sep 12 #

Strength 1:00:00 [1]

Tuesday Sep 10 #

Orienteering 1:20:00 [1] *** 4.0 km (20:00 / km) +120m 17:23 / km
spiked:6/6c shoes: Salomon XA Pro 3D GTX (black)

Grem pomagat v ČV izvest šolo orientacije. Udeležba je bolj borna, vseeno pa se potrudim in grem z enim starejšim čez progico. Tamal čisto brez kondicije, sicer pa fajn. :)

« Earlier | Later »