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Training Log Archive: Jenja

In the 1 days ending Jan 2, 2011:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:35:00 9.32(10:12) 15.0(6:20) 300
  Total1 1:35:00 9.32(10:12) 15.0(6:20) 300

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Su

Sunday Jan 2, 2011 #

Running (DL) 1:35:00 [3] 15.0 km (6:20 / km) +300m 5:45 / km
ahr:145 max:170 shoes: Asics gt 2140 ( Rot)

Hab schon am Anfang vor mich hin geflucht (komme mir langsam und untrainiert vor). viel im festem Schnee/Tiefschnee. (dresdner Heide). Anstrengend (am Ende völlig fertig). Wenigstens schöne Landschaften

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