Training Log Archive: JenjaIn the 31 days ending Dec 31, 2010:
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Friday Dec 31, 2010 #
11 AM
Alternativ (skilanglauf ) 3:30:00 [2] 20.0 km (10:30 / km) +300m 9:46 / km
langlauf in Ilmenau. war toll
9 PM
Alternativ (Wanderung) 2:00:00 [1] 12.0 km (10:00 / km) +400m 8:34 / km
Silvester feiern auf dem Berg über Ilmenau:-) ..muss man aber erst hin kommen. + lustige Spiele im Tiefschnee unterwegs
Thursday Dec 30, 2010 #
Running 1:00:00 [4] 8.0 km (7:30 / km)
ahr:160 max:180 shoes: Asics gt 2140 ( Rot)
DL 60min im Tiefschnee (ca 70% Tiefschnee, 30% vereiste Wege). Sehr anstrengend, war immer froh auf den Weg rauszukommen. Aber sehr schöne Gegend: Elbe lang, z.T. im Wald und über die Felder. Zugeschneite Bäume, alles weiß und Nebel. -18°C
Monday Dec 27, 2010 #
Running 1:30:00 [3] 14.0 km (6:26 / km)
ahr:140 max:170 shoes: Asics gt 2140 ( Rot)
zu schnell angefangen. wegen dem schnee etwas k.o., aber erste Stunde trotzdem elanvoll, dann geflucht weil zu wenig Ausdauer