Training Log Archive: MarianneIn the 7 days ending Jan 15, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jan 15, 2011 #
Skidor, längd 1:20:00 [3] 11.0 km (7:16 / km)
Milspåret + i Borensberg med Roffe. Skönt och lugnt.
Thursday Jan 13, 2011 #
Löpning - Distans 40:00 [3] 5.0 km (8:00 / km)
Lugn löpning med Åsa D, Mjärdevi - Jägarvallen inkl. 2 km stig (snöpuls, jobbigt).
Tuesday Jan 11, 2011 #
Orientering long 1:15:00 [4] 10.0 km (7:30 / km)
Extreme Night i Skärblacka, mellanbanan (inkl. t.o.r klubbstugan) som blev så lång. Stads-OL med inslag av små skogspartier + en del sprint-ol. Jättekul, men hårt för benen då det var mycket halt och hårt underlag.
Monday Jan 10, 2011 #
Functional Moves 55:00 [4]
Lika bra som vanligt. I vissa delar kör man maxat så intensiteten kan nog vara 5 ibland.