Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Archive: Lars B

In the 7 days ending 2007-02-11:

	activity	#	time	miles		km		+m
	XC-skiing Classic	1	1:03:00	8.7	(7:14)	14.0	(4:29)	230
	XC-skiing Skate	1	1:00:00	10.56	(5:40)	17.0	(3:31)	390
	Total	2	2:03:00	19.26	(6:23)	31.0	(3:58)	620

[csv]

1:03

0:00

M

T

W

H

F

S

S

Saturday Feb 10
	Note

	Holmenkollmarsjen. Utgikk pga influensa.
Thursday Feb 8
	XC-skiing Classic long 1:03:00 [2] 14 km (4:30 / km) +230m 4:10 / km
	shoes: Alpina Classic
	Rolig LK på Sletta. Kroppen var som gele... ikke bra med tanke på helga!
Monday Feb 5
	XC-skiing Skate tempo 1:00:00 [4] 17 km (3:32 / km) +390m 3:10 / km
	shoes: Alpina skate
	Mandagstrening. Skøyting på Sletta i full konkurransefart. Holdt nesten følge, men sliter med styrken i overkroppen. Fine forhold.

Dec 4, 2008: processing time: 0.65s | © 2000-2008 Attackpoint
contact | about orienteering | donate