Training Log Archive: tomikIn the 1 days ending Apr 21, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Apr 21, 2018 #
10 AM
Running warm up/down 20:00 [1] 3.0 km (6:40 / km)
11 AM
Orienteering race 1:11:04 9.74 km (7:18 / km) +293m 6:21 / km
ahr:160 max:198
Finnspring, Korpilampi, H40 8.5km
Alku ehkä tämän hetkiseen kuntoon nähden liian kovaa ja hyydyin aika pahasti lopussa. Nilkka pyörähti 14-15 välillä. Nilkka ei haitannut kisan aikana, mutta turposi illalla.
http://www.resultfellows.com/reittiharveli/gadget/...
3-4 kiersin turhaan polkua pitkin ja hävisin sillä 1min
19-20 väsyneenä ei jaksanut enää keskittyä ja menin vierestä ohi, 2min30s
Alku ehkä tämän hetkiseen kuntoon nähden liian kovaa ja hyydyin aika pahasti lopussa. Nilkka pyörähti 14-15 välillä. Nilkka ei haitannut kisan aikana, mutta turposi illalla.
http://www.resultfellows.com/reittiharveli/gadget/...
3-4 kiersin turhaan polkua pitkin ja hävisin sillä 1min
19-20 väsyneenä ei jaksanut enää keskittyä ja menin vierestä ohi, 2min30s
Running warm up/down 6:00 [1] 1.0 km (6:00 / km)