Training Log Archive: tomik

In the 1 days ending Feb 26, 2019:

activity

time

miles

Running

1:11:24

8.69

(8:13)

13.98

(5:06)

Trail Running

44:36

3.86

(11:34)

6.21

(7:11)

128

Total

1:56:00

12.55

(9:15)

20.19

(5:45)

198

[1-5]

1:51:35

1:56

0:00

10 AM

Running 1:11:24 13.98 km (5:06 / km) +70m 4:59 / km
ahr:136 max:158

3 x 3km / 3min
Kevyellä VK vauhdilla. Alku oli tosi kankeeta, mutta juoksu parani loppua kohti.

3 PM

Trail Running 44:36 6.21 km (7:11 / km) +128m 6:31 / km
ahr:127 max:138