Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tomik

In the 7 days ending Apr 30, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:06:20 8.67(7:39) 13.95(4:45) 119
  Trail Running1 41:30 3.87(10:44) 6.22(6:40) 147
  Strength2 40:00
  Total5 2:27:50 12.53 20.17 266
  [1-5]5 2:26:57

«»
0:41
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Apr 29, 2017 #

4 PM

Running 35:47 intensity: (16 @0) + (54 @1) + (10:15 @2) + (24:13 @3) + (9 @4) 7.7 km (4:39 / km) +58m 4:29 / km
ahr:151 max:160

Friday Apr 28, 2017 #

4 PM

Running 30:33 intensity: (13 @0) + (1:14 @1) + (19:26 @2) + (9:40 @3) 6.25 km (4:53 / km) +61m 4:40 / km
ahr:146 max:158

Thursday Apr 27, 2017 #

4 PM

Trail Running 41:30 intensity: (24 @0) + (15:58 @1) + (23:53 @2) + (1:15 @3) 6.22 km (6:40 / km) +147m 5:58 / km
ahr:137 max:152

Kevyttä hölkkäilyä, tikit vähän tuntui suussa juostessa. Flunssan jäljiltä syke korkealla ja hengitys raskasta.

Wednesday Apr 26, 2017 #

Note
(injured)

4 PM

Strength 15:00 [1]

Tuesday Apr 25, 2017 #

Note
(injured)

9 PM

Strength 25:00 [1]

Monday Apr 24, 2017 #

Note
(injured)

Hampaan resektio. Kuusi tikkiä suussa ja antibioottikuuri viikoksi. Tänään ei tee mieli juosta.

« Earlier | Later »