Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tomik

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:25:35 17.06(8:32) 27.46(5:18) 290
  Total3 2:25:35 17.06(8:32) 27.46(5:18) 290
  [1-5]3 2:24:53

«»
0:56
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday Feb 2 #

5 PM

Running 56:23 intensity: (13 @0) + (2:30 @1) + (53:00 @2) + (40 @3) 10.55 km (5:21 / km) +38m 5:15 / km
ahr:143 max:152

Todella nihkeetä, hengityksessä huono tunne. Elsa kipeenä, varmaan jotain tautia itsellänikin.

Wednesday Jan 31 #

3 PM

Running 53:23 intensity: (13 @0) + (3:49 @1) + (16:59 @2) + (20:24 @3) + (11:58 @4) 10.63 km (5:01 / km) +199m 4:36 / km
ahr:151 max:169

Piti juosta 6x1km VK2 vauhdilla, mutta piti jättää kesken neljännen jälkeen, kun syke nousi mutta jalat ei.

Monday Jan 29 #

3 PM

Running 35:49 intensity: (16 @0) + (20:43 @1) + (14:50 @2) 6.28 km (5:42 / km) +53m 5:28 / km
ahr:133 max:146

« Earlier | Later »