Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tomik

In the 7 days ending Jul 28:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:51:21 10.26(10:51) 16.51(6:45) 391
  Trail Running2 57:45 5.12(11:17) 8.23(7:01) 182
  Total3 2:49:06 15.38(11:00) 24.74(6:50) 573
  [1-5]3 2:44:26

«»
1:51
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jul 27 #

9 AM

Running 1:51:21 intensity: (3:25 @0) + (37:33 @1) + (55:30 @2) + (14:17 @3) + (36 @4) 16.51 km (6:45 / km) +391m 6:02 / km
ahr:136 max:161

Lämmin keli ja siitepöly vaivasi. Tosi väsynyttä menoa. Tuntui, että hellettä kesti paremmin kuin siitepölyä. Vastaan tullut sissipartio näytti onneksi vielä uupuneemmalta kuin minä.

Friday Jul 26 #

6 PM

Trail Running 30:42 intensity: (26 @0) + (12:13 @1) + (18:03 @2) 4.96 km (6:11 / km) +129m 5:29 / km
ahr:135 max:146

Tuesday Jul 23 #

6 PM

Trail Running 27:03 intensity: (49 @0) + (12:31 @1) + (13:43 @2) 3.27 km (8:16 / km) +53m 7:39 / km
ahr:131 max:149

Mökillä metsässä juoksua ja varpaan testausta maastossa. Ihan hyvin pystyi juoksemaan. Hirvi tuli vastaan ja päätettiin molemmat vaihtaa suuntaa.

« Earlier | Later »