Training Log Archive: AcampbellIn the 7 days ending Jul 6, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Jul 5, 2008 #
Note
(rest day)
Friday Jul 4, 2008 #
S & C 5:00 [2]
Thursday Jul 3, 2008 #
S & C 5:00 [2]
Tuesday Jul 1, 2008 #
DDR intervals 25:00 [2]
running tempo 37:17 [4] 4.0 mi (9:19 / mi)
ahr:180 max:198 slept:9.0 shoes: asics GT-2130
Stretching/rolling warm up/down 18:00 [1]
S & C 5:00 [2]
Monday Jun 30, 2008 #
DDR intervals 30:00 [2]
max:137