Training Log Archive: erikalnervikIn the 1 days ending Aug 22, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Aug 22, 2017 #
Löpning intervals 1:32:53 [5] 19.52 km (4:46 / km)
Hemifrån till GT och vidare till Jordbodalen. 2430m-slingan. Körde 3 riktigt hårt och sista semifort med Micke A. Hade egentligen bara tänkt köra tre men blev spontanare att köra en till med Micke.
Har alltid kört fyra innan men har aldrig sprungit så fort på passen någonsin. Snittade 8.11 sen vår när jag körde fyra. Tiderna igår var:
8:09, 8:02 och 7:55. Sista 8:56 med Micke.
Har alltid kört fyra innan men har aldrig sprungit så fort på passen någonsin. Snittade 8.11 sen vår när jag körde fyra. Tiderna igår var:
8:09, 8:02 och 7:55. Sista 8:56 med Micke.