Training Log Archive: erikalnervikIn the 1 days ending Feb 3, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Feb 3, 2018 #
Löpning warm up/down 33:23 [1] 6.17 km (5:25 / km)
Transportlöpning plus uppvärmning utanför och i hallen.
Löpning intervals (5000-test) 23:32 [4] 5.91 km (3:59 / km)
3x600 + 4x500 + 3x400 med 1 min ståvila. Tyvärr inte riktigt den känslan jag hoppats på. Gick ut för en sluttid på runt 14:40. Mattades av efter ett par femhundringar. Gjorde en miss med klockan på ena vilan så den blev lite kort. Blev en sluttid runt 15:00 plus minus.
Löpning warm up/down 17:19 [1] 2.93 km (5:55 / km)