Training Log Archive: erikalnervikIn the 7 days ending May 27, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday May 27, 2017 #
Löpning warm up/down 23:01 [1] 5.47 km (4:12 / km)
Blev lite stressigt inför Änglamilen. Kom sen. Riktigt trött på uppvärmningen.
Löpning race (Änglamilen) 37:46 [4] 10.0 km (3:47 / km)
Änglamilen. Hade på känn på förhand att det skulle bli jobbigt idag. Blev jobbigare än befarat. Gick ut för att testa och låg hygglig fart för runt 35 fram till 3-4km. Sedan slog jag av för att bara överleva. Svårt att hålla 4.00-fart sista 5k. Blev i alla fall ett hyggligt träningspass.
Friday May 26, 2017 #
Löpning (Löpvagnsjogg) 1:02:24 [1] 13.15 km (4:45 / km)
Riktigt seg idag på löpvagnsjoggen med Agnes.
Thursday May 25, 2017 #
Löpning intervals (Löpvagnsintervaller) 1:27:32 [3] 17.27 km (5:04 / km)
3x3k i Pålsjö med 1k. Tanken var att de skulle gå i ungefär marafart, halvmarafart och milfart. Men fick inte riktigt upp farten. Ganska seg i framsida lår idag.
12:00
11:26
11:02
12:00
11:26
11:02
Löpning 31:31 [1] 6.53 km (4:50 / km)
Transportlöpning hem från några vänner.
Wednesday May 24, 2017 #
Löpning (Löpvagnsjogg) 1:16:39 [1] 15.1 km (5:05 / km)
Lunchjogg snickesnackandes med Andreas och med Agnes i vagnen.
Tuesday May 23, 2017 #
Löpning (Morgonjogg) 1:36:48 [1] 20.0 km (4:50 / km)
Morgonjogg via Ödåkra, Väla skog och Berga.
C • Wow 4
Monday May 22, 2017 #
Löpning (Löpvagnsjogg) 1:18:24 [1] 15.6 km (5:02 / km)
Lunchjogg med Agnes i vagnen.