Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: erikalnervik

In the 7 days ending Nov 26:

activity # timemileskm+m
  Löpning7 11:26:14 82.87(8:17) 133.36(5:09)
  Total7 11:26:14 82.87(8:17) 133.36(5:09)

«»
2:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 26 #

Löpning 1:24:16 [1] 15.19 km (5:33 / km)

Gågg med Anna i Humlesjö

Saturday Nov 25 #

Löpning 2:50:51 [1] 33.0 km (5:11 / km)

Stoltz och jag drog ut 05.30 för ett gott långpass innan frukost. Runda runt Allerum tillbaka mot Norra Hamnen för att hämta upp Aplander och Bjurman och sedan en sväng mot Miatorp tillbaka, lämna Bjurman och norrut mot Sofiero och hem.

Friday Nov 24 #

Löpning (Privatcoachning) 48:25 [3] 9.73 km (4:59 / km)

Privatcoachade JJ. 2k-tröskel samt några Kina plus snack.

Löpning (Transportlöpning) 17:56 [1] 3.69 km (4:52 / km)

Transportlöpning med Agnes till FA.

Löpning (Transportlöpning) 2:24 [1] 3.68 km (39 / km)

Sprang hem igen efter simmet.

Thursday Nov 23 #

Löpning (Runners Club) 1:49:04 [1] 16.73 km (6:31 / km)

Transportlöpning till och från Filborna Arena. Coachade RC. Crosspass i Jordodalen. Var bra även för mig.

Wednesday Nov 22 #

Löpning intervals (Landborgsbackar) 58:14 [3] 10.22 km (5:42 / km)

Ensam på friskvårdslunchen. Körde klassiska passet med 10xLandborgsbackar. Notis till mig själv: Jag måste träna mer backe!

Löpning (Transportlöpning) 33:10 [1] 6.96 km (4:46 / km)

Transportlöpning till kontoret för kvällsmöte med tävlingsledningen. Tog en liten omväg och mötte upp Simon.

Löpning (Transportlöpning) 18:19 [1] 3.69 km (4:58 / km)

I stort sätt raka spåret hem.

Tuesday Nov 21 #

Löpning 1:20:00 [1] 16.47 km (4:51 / km)

Morgondistans med Berner i snöfallet.

Monday Nov 20 #

Löpning (Fartlek) 1:03:35 [3] 14.0 km (4:33 / km)

Fartlekspass med Simon i Pålsjö. 5km 60 sekunder snabbt följt av 60 sekunder i distansfart. Helt ok känsla idag. Lite ansträngd andning.

« Earlier | Later »