Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: erikalnervik

In the 7 days ending Feb 18:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 3:25:27 22.11(9:18) 35.58(5:46)
  Total2 3:25:27 22.11(9:18) 35.58(5:46)

«»
2:36
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Tuesday Feb 13 #

Löpning 48:35 [1] 9.78 km (4:58 / km)

Morgongågg. Inte mycket känning i knät. Däremot en del nu på eftermiddagen.

Monday Feb 12 #

Löpning intervals 1:05:34 [4] 13.5 km (4:51 / km)

Friskvårdslunch. 4x1200m plus 200m. 60 sek joggvila. Strax under 3:20-fart. Precis max för mig idag. Tufft efter förra veckan. Stora besvär med knät på uppv samt första 1,5 intervallen sedan försvann det helt. Lite känning på nerjogg.

Löpning (Runners Club) 1:31:18 [1] 12.3 km (7:25 / km)

RC och HBGM intog Drömljus i stan. Crosspass. Tog de easy och Gåggade och hejade på. Transport dit och hem. Lätt känning i knät till och från

« Earlier | Later »