Training Log Archive: erikalnervikIn the 7 days ending Aug 26, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Aug 25, 2018 #
Note
Provcyklade maratonbanan plus det som skiljer halvmaran med Team Rynkeby inför HBGM. 55km på damcykeln då racern är i Humlesjö.
Thursday Aug 23, 2018 #
Löpning intervals (Göta) 56:58 [4] 11.67 km (4:53 / km)
Comeback på Göta. 200+400+600+800+1000+800+600+400+200m med start varje 1,2,3,4,5,4,3,2,1 min. Gåvila. Snitt 3:10. Kändes ok. Finns lite mer egentligen men kroppen svarar inte hundra just nu och är inte mentalt beredd att köra hårt.
Wednesday Aug 22, 2018 #
Löpning (Transportlöpning) 23:59 [1] 5.1 km (4:42 / km)
Lite fifflande med klockan så stämmer inte helt. Transportlöpning till Munthes krog för Pacer-träff.
Löpning (Transportlöpning) 18:17 [1] 3.65 km (5:01 / km)
Sprang raka vägen hem. Sådär efter en stor burgare och en öl.
Monday Aug 20, 2018 #
Löpning tempo (Lunchtröskel) 39:00 [3] 9.31 km (4:11 / km)
5000m lunchtröskel med Simon och Fredrik. Fredrik satte PB, jag och Simon var harar. Ok känsla idag.