Training Log Archive: jokerIn the 28 days ending Feb 28, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Wednesday Feb 2, 2011 #
11 AM
4x4min intervals 55:00 [5] 9.0 km (6:07 / km)
ahr:142 max:164 rhr:41 slept:6.0 weight:70.9kg
icy roads
Tuesday Feb 1, 2011 #
6 PM
Terrain Running hills (Reflexbana) 1:02:00 [4] 8.0 km (7:45 / km) +200m 6:53 / km
shoes: Jalas X20
Tough going with plenty of old snow in the forest.