Training Log Archive: freddieIn the 31 days ending Mar 31, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Thursday Mar 29, 2012 #
Note
(injured)
poging tot lopen gedaan, zeer slecht gevoel in de voet... Dan maar wat stabiliteitsoefeningetjes gedaan in de plaats... :(
Tuesday Mar 27, 2012 #
Running 43:02 [3] 7.14 km (6:02 / km) +30m 5:54 / km
(injured) shoes: saucony omni8
Na een weekje toeristen in Andalucia, terug de SLAK training vervoegd. Met SLAK gaat het de goeie kant uit! De korte (10km) en de lange (14km) toer zijn nog onbereikbaar, maar de mini toer bedroeg vandaag toch ook al 7km. Met dank aan het zonnetje en het zomeruur zodat we terug het bos in kunnen zonder bult op de rug!
Sunday Mar 18, 2012 #
Running 38:47 [3] 6.03 km (6:26 / km) +75m 6:03 / km
(injured) shoes: saucony omni8
Ik had niet zo veel goesting om mijn loopschoenen aan te doen, maar het regende niet meer, en aangezien ik de komende week in Andalusie niet echt ga lopen, toch maar vertrokken.
Alweer de Chartreuze opgelopen, mijn favoriete parcours. Geen levend wezen tegengekomen onderweg. Het had wel duidelijk geregend want het lag er wat zwaarder en vooral veel meer glibberig bij. Wat dus op zich al een iets zwaardere test voor de gekwetste voet/pees is, maar dat viel al bij al goed mee! Naar het eind van de toer begon de voet wat op te spelen, dus veel verder moet ik nog niet lopen, maar al bij al toch wel bemoedigend!
Alweer de Chartreuze opgelopen, mijn favoriete parcours. Geen levend wezen tegengekomen onderweg. Het had wel duidelijk geregend want het lag er wat zwaarder en vooral veel meer glibberig bij. Wat dus op zich al een iets zwaardere test voor de gekwetste voet/pees is, maar dat viel al bij al goed mee! Naar het eind van de toer begon de voet wat op te spelen, dus veel verder moet ik nog niet lopen, maar al bij al toch wel bemoedigend!
Thursday Mar 15, 2012 #
Running 32:34 [3] 5.02 km (6:29 / km) +70m 6:04 / km
(injured) shoes: saucony omni8
Eindelijk mooi weer! En eindelijk nog eens de Chartreuze 'bedwongen'. Het verschil met dat lange rechte roze fietspad is immens. Zaaaaaaaalig! Al was het ook wel ferm afzien tijdens de klimmetjes... Ik kan me niet herinneren hoe lang dat geleden was!
Tuesday Mar 13, 2012 #
Running 32:29 [3] 5.17 km (6:17 / km)
(injured) shoes: saucony omni8
Slak tour all by myself! te rap gestart, en nadien ging het dus niet meer echt soepel. maar toch weer mooi mijn toerke afgewerkt.
Sunday Mar 11, 2012 #
Cycling 1:20:00 [3] 25.0 km (18.8 kph)
(injured)
25km gefietst voornamelijk in en rond Heverleebos, zalig zonnetje!!
Tuesday Mar 6, 2012 #
Note
(injured) (sick)
geen slak training voor mij vandaag :(