Training Log Archive: freddie

het verkeer tussen Haasrode en Leuven/Heverlee zat helemaal vast. Aangeschoven tot bij Patrick thuis en daar dan omgekleed en maar naar Heverleebos vertrokken.
Ik had dus al 3,2km opgewarmd tot aan de bareel...

Vanaf de bareel vertrokken we dan: Jiri, Brambo, Drikke, Miek, Bruno en Giaime voor de lange toer, Fede, Vendy, Sofie, Joeri en ikke voor de korte.

Ook wat meer proberen te stretchen, want die peroneus doet flink lastig de laatste tijd! Vandaag lijkt het mee te vallen :-)

Sofie heeft me van aan de bareel wel met de auto meegenomen en afgezet aan mijn auto... die 3km er nog bij zou op dit moment nog teveel zijn, maar binnen een paar weekjes lukt dat zonder problemen!

very nice but exhausting wedding party! loved the DJ!
and no one stepped on my feet, wooohooooooooo!

Event: 2 days of North-West Veluwe 2013 (+WRE)
 

Today is the wedding of the one and only François Hanzen and his lovely Céline. Congrats! And cu at the party tonight ;-)

Mil OL in Helchterenbos.
Zalig weer. de moerassen waren hier en daar wat drassig, maar verder genieten van een fijn verlofdagje!

Opnieuw de nieuwe Icebugs bovengehaald. Wel anti-blaren tape aangebracht op de plaatsen waar vorige keer dikke blazen stonden (http://attackpoint.org/viewlog.jsp/user_8963/perio...)

De schoenen zijn echt niet soepel :-( maar hopelijk komt dat nog wat....
Geen blaren deze keer :-)

slok training. Eerst 2x de fit-o-meter alleen gelopen als opwarming, toen kwamen de anderen aan de bareel en gingen we samen het bos in: Bruno, Bram, Vendy, Ari, Sara en Fede en ikzelf :-)
Het begon al snel te druppelen en halverwege was het gewoon echt een (koude) douche waar we doorheen liepen!

Na 8u veel te veel andermans problemen op te lossen op het werk, nood aan wat stoom aflaten en dus hop, de berg op!
Het begint er nogal drashig bij te liggen, maar verder blijf ik fan van de Chartreuze!

C • Chartreuze 3

Slok training met Bruno, Miek, Driezie, Vendy & Fede. Kan stillekesaan toch terug iets vlotter mee met de dames. Jeej

Patrick mag voorlopig niet lopen van zijn kinesiste dus eens goed gaan uitwaaien tijdens een wandeling in Heers.

naar de start met Federica

Ossendrecht Middle Distance
Technisch ging het goed. Fysiek was het zwaar.

Mooi meegenomen: in Nederland ben ik blijkbaar jonger dan in België :-)
http://www.helga-o.com/webres/index.php?lauf=643#D...
Ik ga zeker nog terug! hahahaha

terug naar het café met Federica. Ook wat kastanjes geraapt :-)

In de namiddag ook nog een heel rustig, ontspannend wandelingske gemaakt op de mooie zonnnige Kalmthoutse Heide met Fede, Giaime, Franz en Elise

Slok training met Vendy, Sofie, Fede, Miek, Yves (comeback man?), Jiri, Hoekie, Evert (overgekocht van de Antwerp orienteers) & Wouter.
Wij (Fede met halve marathon nog in de benen, Sofie, ik, Vendy en Yves) waren niet georganiseerd genoeg om al genoeg lampen bij te hebben, en de motivatie voor 10km was er ook niet echt :-)
Dus tot aan Heverleebos en daar nog de mini fitometertoer gelopen en dan terug.

Mijn tijden lijken ineens de goeie kant op te gaan, maar eigenlijk heb ik mijn nike+ eens deftig gecalibreerd... Ik heb écht altijd te weinig meters gelogd denk ik :-) Nuja, zoveel zal het ook ni maken. Maar sorry aan mijn trouwe lezers voor de misleidende informatie :p

C • evert 5

naar het werk

en terug naar huis :-)

Ohja, zeker niet onbelangrijk : mijn deelname aan Levensloop bracht, dankzij vele gulle sponsors en wafelkopers, maar liefst 326€ op!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dat gaat allemaal naar kankerresearch.
Dus DANKU lieve vrienden en collega's!

http://www.levensloop.be/teams/les-vedettes

Levensloop St Truiden met team Les Vedettes.
24-uren loop, en wij hadden met onze vriendenkring beloofd de nacht voor onze rekening te nemen.

Het loopparcours 's nachts was helemaal op beton (campus Saffraanberg), gelukkig had ik mijn nieuwe led hoofdlamp mee (wat moet ne mens met zijn ecocheques doen? een milieuvriendelijke lamp kopen! http://www.nordiclifestyle.nl/verlichting/led-lens...), dus kon ik toch op de Finse piste lopen (toerkes van 2,2km), wat eigenlijk niet de bedoeling was 's nachts.

Levensloop is helemaal geen wedstrijd ofzo, en aan de teamtent van Les Vedettes was het een heel gezellige bende, en als je denkt dat (ex)kankerpatiënten gezonde voeding voorzien, euh... Isabelle alvast niet. Onze teamtent stond echt vol vetzakkerij (bier, cava, chips, chocolade wafels, Limburgse vlaai...).
Dus na elke wandel of loopronde werd er - ook door mij - uitgebreid halt gehouden aan onze tent...
Mijn plan was om 4 ronden te lopen, maar het zijn er 3 geworden omdat het te gezellig was aan de tent...
Ze halen daar precies ook niet vaak hun posten op, want heb toevallig langs de finse piste 3 posten zien staan (met knijptang).
Ook wel heel mooi, op gegeven moment zat op de Finse piste een supergrote egel :-)

ook nog 2 kleine toerkes gewandeld :-)

Ondanks de vermoeidheid na enkele zeer zware werkdagen, toch de loopschoenen aangedaan en de berg op gelopen.
Zelfde parcours als dinsdag met Sofie, alleen nog een licht glooiend lusje erbij gedaan bovenop de berg (ik was wat vroeger vertrokken dus minder donker)
Minder positief: op 'mijn' stretch-bank, net bovenaan de helling, zaten 2 wandelaars (met hun nordic walking sticks in de hand). Spelbrekers!

Een essentieel kledingstuk in de sporttas vergeten te steken vanmorgen, en toen ik dat doorhad (op het werk om 18u45) was het te laat om nog via Holsbeek naar Leuven te rijden.
Dus: training in Holsbeek op de Chartreuze. Sofie is ook nog gekomen, dus toch een beetje een slok training :-)
Het was wel merkbaar donkerder aan het worden, dus hier en daar wat moeilijk om de weg goed te zien...