Training Log Archive: freddie

Event: Schweizer Meisterschaft im Mitteldistanz-OL / 4. Nationaler OL
 

wandelend naar start met mijn veel te hard blinkende brand new shoes! :-)
Dat werd ook wel tijd want mijn oude icebugs hebben mij naar meer dan 1000 posten geleid, en hebben vooral ook maar 1/4 van de originele ijzeren studjes meer...

De eerste post was héél simpel, naast de pad. Dus wat gebeurt er dan? dan vliegen we onbezonnen en naar 2 en gaan compleet de mist in!
Nadat ik dan toch het micro reliëf terug onder de knie had, richting post en daar gekomen bleek het precies een Jukola post te zijn, iederéén moest die precies hebben... Waarom had ik die dan niet eerder gevonden dedju?
OK, goeie wake up call, nadien altijd een plan gemaakt met stoplijnen, aanvalspunten enz... dat werkt goed tot aan post 10. Ik geraak de tel van de paden die ik kruis kwijt en weet het helemaal niet meer. 3 minuten aan een andere post gestaan omdat ik moest en zou terugvinden waar ik stond...

Die 2 posten hebben een verder degelijke wedstrijd compleet verbrod, dus gemengd gevoel.
Dikke chapeau voor Aline Hermans, die met 10' voorsprong wint. (al moet er wel bij gezegd worden dat de Zwitserse dames in een aparte uitslag stonden, maar daar zou ze ook nog 4e binnen de minuut van de eerste gestaan hebben!) Geen idee waar die zo goed over stenen heeft leren lopen!

Wat de schoenen betreft: zaaaaaalig, precies op maat van mijn voeten gemaakt, licht en heel goed passend. Die icebugs gaan de kast in...

http://www.ojura.org/oweekend/20140531_MD_Resultat...

en voor de liefhebbers de links voor GPS tracking van de elites: http://www.ojura.org/resultatsOWE.html

training georganiseerd door François Gonon. kaart La Roche Fendue (Morez)
Eerste stuk was oro (geen hydro te zien), nadien een slang.
Aangezien mijn been pijn deed, heb ik de training samen gedaan met Hélène, die wilde leren het reliëf te lezen. Helaas hadden we door omstandigheden maar 1 kaart waardoor we maar heel traag avanceerden.
maar ik heb me zeker geamuseerd, en Hélène deed dat goed!

Op het moment dat het afgesproken uur naderde, waren we natuurlijk op de verst mogelijke punt van het parcours... dus helemaal terug naar de start, ook dwars door het oro-stuk vd kaart.

Halverwege voorbij gelopen door Simone Niggli. Blijft toch magisch om de queen of O tegen te komen in het bos :-)

Event: o'weekend du Haut Jura
 

naar start met hélène, vooral wandelend wegens hoogteverschil, moe na een rit van 7u en ook wel omdat ik last had van been.

kaart Les Marais (2j geleden ook op gelopen).
Ik herinnerde me dat ik me hier 2 jaar geleden wel eens verloren gelopen heb na ongelukkige doorsteekkeuzes, dus nu vaker een keuze met pad in gemaakt. Dat loonde, want geen blunders zoals toen. Uiteraard nog wel kleinere fouten en veel aarzelingen.
Al bij al tevreden met wedstrijdverloop. Al kon ik echt niet met de stenen overweg = sukkelen en wandelen.
Op het eind dan ook nog eens een heel lange downhill over de stenen, echt niet mijn ding... Maar zowiezo uitdagend O-terrein!

http://www.ojura.org/oweekend/MorbierMD20140529-ca...

slok training met Latti, Miek, Brambo & Fede

terug wat last van bovenbeen. met het oog op de Jura even laten helen...

hop, de kesselberg op!

extra lange BOOTCAMP, met allerlei spieren die werden aangesproken.
plank, push ups, lunges, trappen lopen, crunches, enz enz enz...
nadien een kleine picnic op de Kesselberg.

rustig de spieren even losfietsen, de berg afbollen...

slok training met Fede, Sara, Miek, Dries, Brambo, Yves, Bruno.
korte toer gedaan. weinig zuurstof in de lucht en heel drukkend.

naar het werk. Zalig fietsweer!
vlak na mijn vertrek hing ik achter een koppel met koersfietsen die ongeveer 25km/u reden, dus wilde mijn wagonnetje aanhangen, maar het meisje kon niet zo goed mee (ze had ook beetje een rare fietshouding), dus hun tempo fluctueerde wat.
maar ik dacht: "ik met mijn mtb, zij met hun koersfietsen, ik ga ze niet voorbijgeraken"
Dat was tot aan het eerste stuk vals plat (na ongeveer 2-3 km), hun tempo zakte meteen onder de 20km/u, dus toch maar de sprong gewaagd ;-)
Daardoor wel wat rapper gereden dan eigenlijk de bedoeling was... (geen douches op het werk. wel deo :-))

blijkbaar toch wel goeie benen vandaag, mijn vorige snelste tijd om naar huis te fietsen verpulverd ;-)

rustig fietstochtje met Patrick, 's avonds, na een hele dag plechtige communietoestanden (kerk + eten + drinken + veel zitten), loom gevoel

yeah i'm out there again!
rustig gejogd, want zit toch nog met wat slijmpjes...

Heb meteen ook mijn portie chemicaliën gehad, want bij het weggetje tussen de velden was een man met tractor zijn tarwe aan het besproeien. Heel gezond zal het product niet zijn, want hij stopte toen hij me zag afkomen en begon pas weer toen ik al een eindje verder was (wat natuurlijk wel vriendelijk is), maar het stuk verder moest ik dus net langs de net besproeide tarwe en ik heb het zeker ingeademd.
Nuja, als het tegen bepaalde ziektes beschermt, kan ik die ziektes al niet krijgen de komende tijd?! ;-)

Ademhaling was nog oppervlakkig, maar verder voelde ik me best wel goed. YEAH!

awrighty! heb het gevoel dat ik er stilaan weer bovenop ben! Alleen nog even wachten om terug te lopen... op de zon en haar warmte? :-)

hoest nog wat aanwezig maar beter. Einde antibioticakuur.
Back 2 work.
Eens ik daarnaast nog wat energie overheb, kunnen de trainingen hervat worden.

nog steeds een slappe vod met dikke klieren, dus morgen geen wedstrijd voor mij.

C • jammer 3

nog niet veel verbeterd...

antibiotica :-(

C • ai... 3

Hoesten als een zieke zeehond, superbelabberd... Vandaag een lang vooraf vastgelegde 2pk tocht gedaan, anders was ik een hele dag in bed of zetel te vinden geweest...

bovenbeen nog steeds niet ok, en nog en ferme valling er bovenop. kortademig en constant hoesten....